When Life is Hard – Be Thankful

Tips for Being Thankful Even When Things Aren’t Going So Well

The coming of the holiday season can be a time of great joy for many. It can also be a time of stress, emotional challenges and difficult circumstances.

Holidays with family can be a stressful time if family relationships are strained. Or if one or more family members struggle with addiction. Or if someone is often angry or short-tempered or controlling.

The coming of winter can also be a difficult time for people who are especially affected by limited daylight. Colder temperatures and a feeling of being trapped inside can be hard.

Add into this mix any of a number of other personal challenges such as tight finances, job stress or an unintended pregnancy and the holiday time appears anything but happy.

So, how do you maintain a thankful heart and mind in the midst of life’s challenges? Here are five ways to help us be thankful at Thanksgiving and always.

1. Count your blessings. Counting your blessings helps tremendously. Do you have a safe and warm place to sleep tonight? Will you have food on your table for Thanksgiving? Do you have a job? Is there one person who cares about you? Are you healthy enough to go for a walk? Thinking about what we do have instead of what we do not have can be a great way to develop a heart that is thankful.
2. Look at the beauty around you. Have you seen the sunrise or sunset this week? Did the clerk at the grocery store smile at you? How many cute dogs have you seen out walking with someone? When we notice the beauty around us, it can lift our spirits and we can feel thankful.
3. Develop a spirit of generosity. Even if finances are tight, consider sharing something you have with someone who is less fortunate than you are. Giving can be a greater blessing for the one who gives than the one who receives.
4. Do your job, or volunteer, with excellence. Do you work in housekeeping? Make the rooms you take care of as clean as possible to help someone else enjoy their day. Do you bag groceries? Make someone’s day by having their bread get home without getting smashed. Are you caring for children? Help them to be safe and well fed.
5. Look for opportunities to make someone’s day. Smile at that person you pass on the street. Offer to help an elderly woman load her groceries into her car. Let a pedestrian cross the street in front of you. Or let someone else have that last parking spot that is close to the mall.

Whether your life has never been better – or never been harder – or somewhere in between, you can choose to be thankful day in and day out.

Happy Thanksgiving – every day!

 

Consejos para Estar Agradecido Incluso Cuando las Cosas No Van Bien

El tiempo de vacaciones que se aproxima puede ser un tiempo de gran gozo para muchos. También puede ser un tiempo de estrés, retos emocionales y circunstancias difíciles.

Vacaciones con familia puede ser un tiempo estresante si las relaciones familiares son forzadas y tirantes. O si uno o más miembros de la familia pelean con alguna adicción. O si alguno de ellos a menudo de enfada o tiene un temperamento difícil o controlador.

El invierno que se acerca también puede ser un tiempo difícil para aquellos que les afecta el limitado tiempo de luz natural. Las temperaturas más frías y la sensación de estar atrapado dentro de casa pueden ser duro.

Añade a toda esta mezcla otros retos personales como finanzas ajustadas, estrés laboral o un embarazo inesperado y el tiempo de vacaciones se convierte en todo menos feliz.

Entonces, cómo mantener un corazón y mente agradecidos en medio de los retos de la vida. Aquí hay cinco maneras para ayudarnos a estar agradecidos en Acción de Gracias y siempre.

1. Cuenta tus bendiciones. Contar tus bendiciones ayuda de una manera tremenda. ¿Tienes un lugar seguro y caliente dónde dormir esta noche? ¿Tendrás comida en la mesa durante Acción de Gracias? ¿Tienes un trabajo? ¿Hay alguna persona que se preocupa por ti? ¿Estás suficientemente saludable como para salir a pasear? Pensar en lo que sí tenemos en lugar de lo que no tenemos puede ser una buena manera para desarrollar un corazón agradecido.
2. Mira la belleza a tu alrededor. ¿Has visto un amanecer o un atardecer esta semana? ¿Te sonrió el empleado de la tienda? ¿Cuántos perritos bonitos has visto mientras caminabas con alguien? Cuando nos damos cuenta de la belleza a nuestro alrededor, esto levanta nuestro espíritu y podemos sentirnos agradecidos.
3. Desarrolla un espíritu de generosidad. Incluso si tus finanzas son justas, considera compartir algo que tienes con alguien que es menos afortunado que tú. Dar puede ser una bendición mayor para aquél que da que para aquel que recibe.
4. Haz tu trabajo, o se voluntario, con excelencia. ¿Trabajas en el servicio de limpieza? Haz que las habitaciones que cuidas estén lo más limpias posible para hacer que alguien más disfrute su día. ¿empacas la comida en la tienda? Alégrale el día a alguien haciendo que su pan llegue a casa sin aplastarse. ¿Cuidas niños? Ayúdales a que estén seguros y bien alimentados.
5. Busca por oportunidades de alegrarle el día a alguien. Sonríe a esa persona con la que te cruzas en la calle. Ofrécele ayuda a una señora mayor para llevarle las bolsas de la compra hasta el coche. Deja que un transeúnte cruce la calle delante de ti. O deja que alguien tome el último lugar en el estacionamiento que está más cerca del centro comercial.

Ya sea que tu vida nunca ha sido mejor – o que nunca haya sido más dura – o algo entre medio, puedes elegir estar agradecido un día sí y otro también.

Feliz Acción de Gracias!!